Môj prvý mrkvový koláč dopadol na 1. Je bez cukru, ale aj tak sladký. Rada si ten život osladím, ale bez cukru ??‍♀️☝? A na jeden koláčik, z ktorého mi vyšli tri porcie, pričom jedna má cca 343 kcal/ 21,3 B/ 39,9 S/ 12,2 T... (bez ozdoby) potrebujete: ? 200g nastrúhanej mrkvy ? 100g ovsené vločky jemné ? 20g mandle ? 50g ražná celozrnná múka ? 40g protein (ja som dala od @bodylab whey 100 iso vanilkový milkshake z @aktincz ? jedno celé vajíčko ? 10g kokosový olej ? flavdrops vanilková príchuť ? 1/2 lyžičky sóda bikarbóna ? lyžička škorice Časť vločiek som rozmixovala s mandlami na múku, potom som všetky ingrediencie zmiešala a pridala vodu podľa konzistencie. Nie moc riedke, nie moc husté - také akurát ? a takisto dosladila podľa potreby s flavdrops. Piekla v tortovej forme priemer 20cm vystlanej papierom na pečenie na 180st cca 30min. Nechala vychladnúť a až potom natrieť čím len chcete. Ja som dala čoko grécky jogurt (Milko je najviac ? iný ani nekupujem a má najlepšie zloženie z jogurtov aké nájdete v obchode), maliny som dala aj na jogurt do stredu koláča (mňam). A toping je z Pb2 a kakaa rozmiešané s trochou mlieka. ??? . . . #dnesjem #dnesranajkujem #dnesjemzdravo #dnesjemfit #bezcukru #healthy #healthyfood #healthybreakfast #carrotcake #fitcake #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #macrofriendly #highprotein #nosugaradded #sweet #healthysweets #instafood #instapic #mylife #mychoice #mealprep #dobrejedlo #srozumom #viemcojem #yummy