Už veľmi dlho som sa chystala na tento MUGCAKE, ktorý som si preliala vanilkovým jogurtom, dozdobila malinami a čokoládou ( ráno kľudne môžem ?) a môžem povedať, že si ho budem robiť určite častejšie. Chutné raňajky, zdravé sacharidy a fajn kalorický príjem.? na 6 malých bábovkových formičiek potrebuješ:
( môžeš použiť aj šálku, myslím, že by to vyslo tak na 2 menšie ?)
?40g pomleté ovsené vločky
?40g biely jogurt
?20g jemný tvaroh
?40ml mlieko
?1 vajíčko
?50g banán
?1 PL chia semienka
?1 PL KP
?Sladidlo som nepoužila, pretože som si ich preliala alpro vanilkovým jogurtom.
?Maliny
?Čokoláda
Všetky suroviny zmiešaj spolu a vlož do mikrovlnnej rúry na 3,5-5minút. Hotový mugcake polej jogurtom, dozdob ovocím a čokoládou. Dobrú chuť !???
Hodnotenia
