FIT DUKÁTOVÉ BUCHTIČKY? sú takmer BEZ múky, obohatené o proteíny a oveľa menej kalorické ako klasické ?
Potrebuješ:
Na buchtičky:
? 50g špaldová múka hladká
? 30g ovsená múka ? 20gvanilkový proteín
? 20gkokosová múka
? 3 vajíčka
? 150ml mlieko
? 2 ČL KP
? sladidlo podľa chuti - ja som dala 45g trstinového cukru
Na puding:
? 100 ml mlieko
? 100 ml voda
? 20g proteín
? 20g vanilkový puding
Postup:
Z bielkov si vyšľaháme sneh. Vajíčka, cukor a mlieko vyšľaháme do peny. Pridámé obe múky, proteín a na záver KP. Následne jemne vmiešame sneh z bielkov. Pečieme 12-15 minút na 175 stupňoch. Po upečení necháme vychladnúť a nakrájame na kocky. Polejeme pripraveným pudingom a môžme servírovať. ???
Hodnotenia
