Zdravím❤️? Máloktorý koláč spravím viac krát v tak krátkej dobe, fakt mi musí zachutiť. Tento cuketový perník radím do mojej ?5ky. Proste tie kúsky čokolády?? Receptík už na profile je, len som pridala do cesta rozmačkaný banán, viac čokolády a sladidla +hore som dala čerstvé maliny čo celý koláč posunulo o level vyššie ❤️ Piekla som 35minút pri 180st.aby bol viac vláčny. Fakt odporúčam ?? Ak by ste recept nevedeli nájsť tak ešte raz tu je?? ?Recept: 1 menšia cuketa 50g kokosová múka 50g špaldová hladká múka 30g ryžová múka 1 banán 2 vajíčka (bielky, žĺtky zvlášť) 30g proteín (ja som použila čokoládový a snickerdoodle) 10g kakao 1 grécky Milko jogurt 1 ČJ kypriaci prášok do pečiva 1 ČJ škorica 1 ČJ perníkové korenie 2 PL med 30g horká čokoláda ?postup: Cuketu nastrúhame najemno a necháme pár minút odstať, aby pustila vodu. Z nastrúhanej cukety poriadne vyžmýkame vodu. Cuketu, jogurt, žĺtka a rozpučený banán vymiešame. Zamiešame všetky suché suroviny a pridáme k cukete. Pridáme k zmesi vyšľahané bielka. Nakoniec do cesta pridáme rozdevenú horkú čokoládu. Cesto vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme 40min pri 180 stupňov. Perník necháme vychladnúť a môžeme ho ozdobiť roztopenou čokoládou alebo posypať práškovým cukrom? ... #gingerbread #chocolate #dark #healthyfood #fitness #fit #gym #fitfood #healthybreakfast #foodporn #dessert #cake #coffeetime #iifym #flexibledieting #calories #moderation #myfitnesspal #highprotein #carbsarelife #macrofriendly #micronutrients #mealprep #cooking #powerlifting #choco #postworkoutmeal #zucchini