Total rating: 5.0
11.02.2021
Ryžový nákyp so slušným podielom bielkovín (20g na jednu z piatich porcií) 😊 Recept: 125 g ryža 400 ml mlieka 4 vajíčka 50g vanilkového proteínu 200g cottage cheese Ryžu uvaríme v mlieku (ak chceš, oslaď si, ale nie je potreba) a po uvarení necháme ryžu vychladnúť. Potom pridáme 4 žĺtky, proteín aj cottage cheese. Zo 4 bielkov si vyšľaháme sneh a pridáme k ryži. Jemne premiešame a vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme 40 minút (až hodinu - treba sledovať) na 175 stupňoch. Wualaaaa 🤗
13
0
0
0
0