Recept na ovesnou kaši:
1/2 hrnku ovesných vloček
1 hrnek vody
1 odměrka vanilkového proteinu
1 ČL skořice
1 ČL pudingu
2 PL jogurtu/tvarohu
1/2 banánu
?Vločky zalijeme vodou a dáme je přes noc do lednice.
?Ráno vločky vyndáme a začneme je vařit.
?Puding smícháme s troškou vody a 1/2 banánu rozmačkáme.
?Až se nám začne kaše vařit, přidáme puding s vodou a banán. Pokud se nám zdá, že je kaše moc hustá, přidáme vodu (nebojte se, voda se vsákne a kaše bude poté ještě hustější).
?Nakonec přidáme protein a skořici a důkladně zamícháme.
?Kaši odstavíme z plotny a přidáme jogurt/tvaroh a zamícháme.
?Na závěr už jen stačí dozdobit ovocem a ořechovým máslíčkem.
Hodnotenia
