Kuskusový koláček???:
100 g kuskusu (syrového)
150 ml mandlového mléka
125 g odtučněného tvarohu
2 vejce
10 kapek vanilkových FlavDrops
15 g proteinu (já použila vanilkový)
1 jablko
30 g mandlového máslíčka
1 ČL skořice
?Kuskus a mléko dáme společně povařit v rendlíčku, dokud nám kuskus nezměkne a nevsákne všechno mléko.
?Žloutky oddělíme od bílků a bílky společně s FlavDrops vyšleháme do tuhého shěhu.
?Tvaroh, protein a žloutky vyšleháme, přidáme kuskus a na závěr taky bílky, které opatrně vmícháme.
?Jablíčko najemno nakrájíme.
?Těsto vylijeme do formy, nasypeme na něj jablíčko, skořici a na závěr mandlové máslo.
?Pečeme 180 stupňů 35-40 minut?.
Makra na 1/2: cca 464 kcal S 53 g B 29 g T 14 g
Hodnotenia
