Jste tým palačinky nebo lívance???? Já jsem spíš tým palačinky, ale vždycky se tak moc trhají, že to po chvilce vzdám a vzniknou z toho lívance??♀️?. Jenže s tímto receptem se rozhodně nemusíte bát, že by se vám začali trhat!??
Cca na 8 palačinek potřebujete:
180g špaldové mouky
20g čokoládového proteinu (já používám Ultimátní čokoládu od @bodylab ?)
10g kakaa (dávám holandské)
1 vejce
300-350ml mandlového mléka (používám neslazené mandlové od @alpro )
•Všechny ingredience smícháme (ideálně promixujeme) v míse a opékáme na pánvičce.
•Do palačinek jsem dala proteinový puding @ehrmann_ a nahoru maliny, kokosové chipsy z @flyingtigercz , @questnutrition tyčinku (už si nepamatuji příchuť, jen vím, že měla tak moc umělou chuť, že se nedala jíst??♀️) a celé jsem to polila karamelovým toppingem od @bodylab a arašídovým máslem v prášku od @pb2foods ?. Makra na 1 palačinku: 99kcal S 17g B 4g T 1g
Hodnotenia
