Banánový chlebík. ?? Recept je podľa #fitclan
?Pomixujeme si 3 banány s 2 vajíčkami, 1 bielym jogurtom a trochou medu.
?Do misky nasypeme 100g pomletých vločiek, 100g špaldovej múky, trochu skorice, 1čl PDP, 20g kokosu a 1malou odmerkou proteínu (nemusí byť).
? Suché ingrediencie zmiešame s mokrými a mixér vypláchneme so 100ml vody a prijeme do masy.
? V poslednej fáze pridáme čo máme radi- ja som dala nasekané lieskové orechy a lúpané konopné semienka. Zmes nalejeme do silikónovej formy a pečieme na 180°C cca 40min. Necháme vychladnúť a vyklopíme. ?
Hodnotenia
