Dnešné občerstvenie pred lezením na skalách, Raw cupcake + pohár plný energie Ingrediencie: • 1 hrnček ražné vločky • 2 PL chia semiačka • 1 odmerka proteínu • 2 PL kokosový cukor • 1 kl kakao • A to celé zaliať mandľovým mliečkom, najlepšie odložiť večer pred do chladničky :)