?Dortík pro brášku?
?Lehčí verze proteinového Kinder Pingui ?
Recept:
Korpus:
?100g ovesné mouky
?3 vejce
?4 lžíce kakaa
?1/2 pdp
?50g kokosu
?Sladidlo dle chuti-med, stévie...
?100ml vody
?1 odměrka proteiny
Vše smícháme a pečeme v dortové formě vyložené pečícím papírem na 200°C asi 30 min.
Krém:
?500g odtučněného tvarohu ve vaničce
?250g sýrů Ricotta
?Sladidlo dle chuti-med, stévie...
?50g kokosu
Smícháme, rozkrojíme vychladlý korpus a potřeme krémem. Přiložíme 2. část korpusu.
Poleva:
?2 lžíce arašídového másla
?50ml vody
?1 lžíce kakaa
Směs rozmícháme a potřeme jí dort a posypeme kokosem.
___________________________
#thedumplingsfood #fitfood #foodgazm #foodporn #hbz6t #kinderpingui #protein #fit #fitness #fitnessgirl #czechgirl #love #my #lifestyle #gym #gymrat #gymlife #happy #like #fitnessrecepty #vsco #vscocam #instapic #instagood #breakfast #photooftheday #tasty #yummy
Hodnotenia
