vanilkove fit košičky
cesto na 10 košičkov: 100g mletych ovsenych vlociek, 20g kokosu, 10g chia semienok, 1 cele vajičko, 2 nastruhane jablčka, 1 lyžica bieleho jogurtu, vybrane sladidlo (med,kokosovy cukor,agáve atd..)
?Plnka: 250ml mlieka, 1 cely vanilkovy puding, med, lyžica vanilkoveho proteinu. Zo zmesi uvarime puding, dobre premiešame.
? Na cesto zmiešame všetky suroviny, vznikne husté lepivé cesto, ktore dáme do silikonových košičkov a pečieme 25 min na 170st. Po upečeni necháme vychladnút a naplnime uvareným pudingom s proteinom a ozdobime lesným ovocím a nechame stuhnút ??
P.S: cesto je fakt super,vhodne aj ako zaklad na ine kolače je pekne makke z jablčok??a v kombinacii puding a jemne kysle lesne ovocie chutna zdrava topka ?Jedine minus že ich vyšlo iba 10ks??
Hodnotenia
