Total rating: 4.4
18.11.2017
Nepečene protein guličky “Superfoods” ?cesto: pol hrnčeka kukuričnych lupienkov, pol hrnčeka ovsenych vločiek, 3 PL sušenych hrozienok, 1 PL goji, 1 PL chia semien, 1 PL kokosu, 1 PL vanilkoveho proteinu, 1 PL arašidoveho masla (pripadne kešu alebo mandlove maslo), 1 PL lanovych semienok, 1 PL ovsenych otrúb, 1 PL kokosového oleja, med a voda podla potrebi a chuti ?postup: kukurične lupienky pomelieme najemno, pridame k nim dalšie suche suroviny-vločky,otruby, chia,lanove,kokos, protein. V dalšej miske v mikrovlnke na 30s roztopime arašidove maslo s trochou vody, vylejeme do suchych ingrediencii. Sušene hrozienka a goji zalejeme vedla v miske vriacou vodou a nechame 15min napučat a zmäknut. Po zmäknuti vodu zlejeme a hrozienka s goji tiež pridame k suchym surovinam+ pridame zvyšok- kokosovy olej, med podla chuti a trochu teplej vody tak aby nam vzniklo huste lepive cesto, dobre premiešame a dame na 15min stuhnut do chladničky a nasledne tvarujeme guličky kt. obalime v kokose. Ked pridate nahodou omylom viac vody stači prisypat este vločky abo otruby. Z tohto množstva mi vyšlo 12 guličiek.
4
3
1
0
0