Jsem těstovinová?? Miluju vrtule, penne, kolínka, špagety... prostě všechny ??‍♀️ ať už celozrnné, čočkové nebo cizrnové. Miluju na nich tu jednoduchost? Dneska jsem si vybrala “klasiku”: ?Špagety s rajčatovo-masovým ragu? Recept na 4 porce: ?500g 100% hovězí mleté maso ?rajský protlak ?1 plechovka loupaných rajčat ?1 cibule ?3 rajčata nakrájená na drobno ?3 stroužky česneku ?1 balení zelených oliv ? sůl, pepř, mletá paprika, sušený česnek, koření na mleté maso, grilovací koření ? oregano, bazalka,chilli ? 2 PL erythritol ? balení celozrnných špaget ? strouhaný sýr dle chuti (já dala eidam 30%) ➡️ Cibulku si dáme na pánev, orestujeme spolu s česnekem, přidáme mleté maso, sůl, pepř a sušený česnek. Jakmile maso zhnědne, vmícháme rajský protlak, poté rajčata v plechovce a nakrájená rajčata. Dusíme 20 minut. Následně přidáme nakrájené olivy, chilli, oregano a bazalku. Dáme ještě dusit, dokud se nám maso nebude zdát dost měkké a dochutíme podle sebe. Já dávám hodně chilli?. Na někoho může být omáčka kyselá, a tak se může dosladit erythritolem. Podáváme s celozrnnými testovinami, syrem a bazalkou, nejlépe čerstvou. Recept je opravdu jednoduchý