Pohánkové rizoto??? Pochádza zo strednej Ázie a pestovať sa môže len na nekontaminovaných pôdach, takže neobsahuje žiadne škodlivé látky. Obsahuje rutín, ktorý sa podieľa na zvyšovaní pružnosti ciev. Pohánka čistí krv a podporuje funkciu obličiek, redukuje zrážanlivosť krvi a znižuje cholesterol. Je bezlepková, je bohatá na vlákninu, minerálne látky a vitamíny. Toto jedlo je rýchle a zdravé! Recept:2-3 porcie 120g pohánky Malá plechovka šampiňónov Mala plechovka hrášku Malá plechovka kukurice Kurkuma, sladká paprika, soľ 1. Najprv si uvaríme pohánku. 1 pohár zalejeme dvoma pohármi horúcej vody. 2. Keď bude pohánka uvarená pridáme do nej šampiňóny, hrášok a kukuricu. 3. Podľa chuti ochutíme koreninami a premiešame. Ak chcete viac receptov na hlavné jedlá, kľudne mi napíšte. ??