Prvý chia-puding v mojom živote ?. Bála som sa, že mi nebude chutiť, avšak veľmi milo ma prekvapil ? —————————————————————————
* 200 ml mandľového alebo kokosového mlieka
* 3 lyžice chia semienok
* 1/2 banánu
* príp. lyžička medu alebo stévia
* čerstvé bobuľovité ovocie podľa chuti ————————————————————————
Postup
Banán rozmixujte s mliekom. Pridajte 3 lyžice semienok a prípadne trochu doslaďte.
Počkajte cca 15 minút alebo môžete nechať chia semienka v nápoji napučať aj cez noc - vďaka tomu docielite naozaj pudingovú "trasľavú" konzistenciu. Čerstvé ovocie môžete vmiešať do pudingu alebo ním len puding ozdobiť.
Hodnotenia
