𝚅𝚊𝚓𝚒́𝚌̌𝚔𝚊 𝚗𝚊 𝚜𝚕𝚊𝚍𝚔𝚘 Na porciu 1: 2 Vajíčka 5g Med 1 (90g) Banán 12g Arašaslo 120g (Proteinový) jogurt Škorica Olej Postup: 1. 1/2 banánu roztlačíme vidličkou v miske a pridáme 2 vajíčka. Celú zmes poriadne rozmiešame. 2. Panvicu potrieme s trochou oleja a necháme, nech sa poriadne rozpáli. Následne na ňu vylejeme vajíčkovú zmes, ktorú sledujeme a keď bude z dola hotová, pretočíme. 3. Nakrájame si zvyšok banánu, otvoríme jogurt a arašaslo a ľubovoľne naservírujeme na tanier. 4. Omeletu pridáme na tanier k ostatným ingredienciám, pokvapkáme medom (podľa potreby) a posypeme škoricou. Kcal 437 | B 30 | S 33 | T 20