Letný šalát 🌈 Kcal 417 | B 51 | S 29,8 | T 8,6 Na porciu 1: 2 hrste šalátu 1 pl octu ( jablčný/ balsamico) 150 g kuracích pŕs 100 g vareného cíceru v plechovke 15 g avokáda 70 g gréckeho jogurtu 10 g Bake Rolls ( alebo iné slané) Paradajky Šalátová uhorka Soľ/ Korenie čierne / Tzatziky korenie Postup: 1. Na panvici si pripravíme kuracie prsia nakrájané na malé kúsky, ktoré si osolíme a okoreníme. 2. Do väčsej misky vložíme nakrájaný a umytý šalát. Ten si osolíme a polejeme ho cca. 1 polievkovou lyžicou octu. Celé to premiešame. 3. Na zamiešaný šalát poukladáme nakrájané paradajky, uhorku a avokádo. 4. Do vedľajšej misky nastrúhame 50 g uhorky z ktorej následne vytlačíme v rukách von prebytočnú vodu. K nastrúhanej uhorke pridáme grécky jogurt a 1 čl tzatziky korenia. 5. Tento hustejší dresing taktiež pridáme na vrch šalátu. 6. Keď bude mäsko hotové, pridáme ho do misky s ostatnými ingredienciami a na panvičke si ešte osmažíme precedený a umytý cícer. Ide najmä o to, aby bol teplý a chrumkavý. Taktiež ho môžeme osoliť, dokoreniť prípadne pridať štipku sladkej papriky. 7. Chrumkavý cícer dáme do misky a ako posledný krok otvoríme bake rolls ( alebo pridáme pečivko) a vychutnávame.