Ešte niečo z vianočného #photoshootu jedla ?... už teraz mi tie Vianky chýbajú a všetky tie nezdravé koláčiky ? už ideme pekne v tempe cvičenia a zdravého jedla ?? samozrejme všetko v rovnováhe, lebo to je základ ?. Čečinu mi urobila mamina ako prekvapenie, ktoré mi krásne ozdobilo izbu ?. No a v pozadí je mugcake z vločiek a k tomu biely jogurt, jabĺčko a arašídové maslo ??.
Na tento mugcake potrebuješ:
?cca 55 g vločiek
?odmerku proteínu (použila som bielu čokoládu)
?kypriaci prášok
?kakao
?vajíčko
?mlieko podľa potreby
Všetko zmiešame a nakoniec pridáme mlieko podľa potreby. Dostatočne veľkú šálku dáme do mikrovlnky na cca 2-3 minúty. Ja si robím taký mugcake aby nebol príliš "prepečený" lebo potom je suchý. Radšej mám keď mugcake nie je ešte celkom dorobený najmä naspodu. Pre viac inšpirácie sleduj instagram ? @behealthierwithvm
Enjoy ?
Hodnotenia
