Total rating: 5.0
18.06.2020
Tapiokový puding s čerstvým ovocím. ✨Vynikajúca varianta na raňajky✨.? O tomto pudingu síce množstvo ľudí nevie, no určite ho treba skúsiť!?? ?Potrebujeme (na jednu porciu) : 50g tapiokových perál Voda 200 ml kokosového mlieka 10g čakankového sirupu 40g vanilkového proteínu Štipka soli Veľa ovocia? Kokos, chia semienka, kešu (voliteľné) ?Postup: 1. Tapiokové perličky dáme do hrnca a zalejeme vodou. 2.Necháme ich odležať zhruba 1-2 hodiny. 3. Následne do hrnca dáme mlieko (pridáme chia semienka alebo kokos), štipku soli a za občasného miešania varíme, kým nezačne puding vrieť. 4. Potom môžeme pridať proteínový prášok (vďaka ktorému puding zhustne ešte viac a bude obohatený o extra bielkoviny). 5. Puding odstavíme z tepla a pridáme čakankový sirup. 6. Za vrch pudingu dáme čerstvé ovocie (podľa vašej voľby) a kešu. 7. Dobrú chuť!
9
0
0
0
0