Blueberry💜-pineapple🍍 overnight oatmeal 🥣
~~~
🟪 Ovsený základ :
- 50g ovsené vločky
- 60g grécky jogurt
- Mrazené čučoriedky
- Mrazený ananás
- 70ml mlieko
- 1PL med
- Štipku soli
Všetky ingrediencie na základ spolu zmiešame a dáme do nádoby, v ktorej budeme servírovať.
🟪 Banánová vrstva :
- Nakrájaný banán poukladáme na základ.
🟪 Jogurtová vrstva :
- 70g grécky jogurt
- vanilkový proteín
- voda
Zmiešame jogurt, proteín a trochu vody a vylejeme na banánovú vrstvu.
🟪 Vrchná vrstva :
- 20g horkej čokolády
- Kokosový olej
Rozpustíme si čokoládu s trochou oleja a vytvoríme poslednú čokoládovú vrstvu.
Na vrch môžete dať pár čučoriedok, nechajte cez noc v chladničke a o dokonalé raňajky máte postarané 💜.
Hodnotenia
