Takato famozna ovsena kašička na raňajky nikdy nemôzme byť zlá, obzvlášť keď som chorá.?
Recept je z fitclan webu ? ak sa ti však nechce googliť prihadzujem aj recept
50g jemné ovsené vločky (ja si ich niekedy rozmixujem uplne na múku?)
15g akýkoľvek proteín
350ml voda
Sladidlo, škorica podľa preferencii
Ovocie, orieškové maslo či čokoláda na ozdobenie ?
Do hrnca dáme vločky, ktoré zalajeme 250ml vody a varíme na malom ohni. Po cca 5minútach pridáme proteín, ktorý sme zarobili so zvyšným množstvom vody (100ml). Kašu pomaly miešame až do zhustnutia/požadovanej konzistencie. Dozdobíme ovocím a orieškovým maslom. Dobrú chuť ❤️
Hodnotenia
