Ráda vymýšlím nové zdravé mňamky? Na tento banánový mix potřebuješ:
? banán
? 1 lžíce protein
? 30 g ovesné vločky
? 100 ml mléka
? ořechy
? mák, kokos,chia, peanut butter
? Do mixeru dáme půlku banánu, ovesné vločky, ořechy, protein, mléko a můžeme přidat i kus sušenky(lotus)
Rozmixujeme a zdobíme.?
Hodnotenia
