Kefírový chia puding,tip na jednoduché raňajky alebo super aj ako zdravá sladkosť keď nás honí mlsná 😃. Môžete si pripraviť aj dopredu,príprava zaberie len pár minút.
➡️ Pomixovala som 2 banány 🍌, 250ml kefíru, 3 lyžice 🥄 krémového tvarohu a 2 lyžice 🥄 medu.
➡️ Preliať do misky a pridať 3 lyžice 🥄 chia semienok.
➡️ Premiešať a nechať odpočívať v chladničke.
➡️ Pomixované jahody chvíľu povaríme s lyžicou proteínového pudingového prášku a troškou jahodového medu.
➡️ Prelejeme do pohárov,navrch dáme vychladnutú jahodovú masu a vrátime do chladničky.
Dobrú chuť 🙂