Nebola chuť na zdĺhavé a komplikované raňajky ? tak voľba bola jasná ? Bude mugcake ? Tentokrát som ho spravila z:
? 50g zrelého banánu
? 30g ricotty
? 1 bielka
? 15g jemných ovsených vločiek
? 10g mandľovej múky
? 15g kokosovej múky
? 10g proteínu
? 60ml mlieka
? trochu mletej škorice a kypriaceho prášku.
Klasika všetko poriadne zmiešate ak sa vám zda cesto moc tuhé dolejte mlieko. No a potom ho už len pečete v mikrovlnke na max. výkon cca 3,5 minúty ale sledujte si to až je stred ešte trocha tekutý ? Nakoniec si každý ho ozdobí podľa toho čo má rád ?
Hodnotenia
