Mugcake ?
✔️ 70g zrelého popučného banánu
✔️ 1 bielko alebo celé vajíčko
✔️ 15g mandľovej múky (možno nahradiť inou múkou)
✔️ 5g kakaa
✔️ 10g špaldovej múky
✔️ 10g jemných vločiek
✔️ 10g proteínu
✔️ 60g mandľového mlieka
✔️ štipku mletej škorice a prášku do pečiva
Všetko v miske dôkladne premiešame a dáme piecť do mikrovlnky na najvyšší výkon cca na 3,5min. Treba si to sledovať až je stred ešte trocha mokrý ??
Vyberieme a ozdobíme podľa vlastných chutí a predstáv.
Hodnotenia
