TIRAMISU s nádychom vanilky - zdravé a nízkokalorické
☕️ Recept ☕️ 110 g piškót ☕️ 100 ml ľadovej kávy od @nuttery_official a @black.svk ☕️ 5 ml rumu ☕️ 500 g jemného tvarohu ☕️ 150 ml kokosového mlieka (môže byť aj viac aj menej, záleží akú chcete mať konzistenciu krému) ☕️ celé balenie pudingového prášku creme ole vanilka za studena od @droetker_sk ☕️ 15g kakavka od @purenutsfoods ☕️
? Postup ? polovicu piškót naukladáme na dno formy (21cm) a polejeme polkou ľadovej kávy zmiešanou s rumom ? pripravíme si plnku - v jednej mise vymiešame sľahačom (asi 3 min) tvarohy, mlieko a pudingový prášok - mlieko pridávame postupne až kým nám nevíde želaná konzistencia ? polku krému dáme na piškóty a následne postup zopakujeme ? necháme cez noc v chladničke a pred podávaním posypeme skvelým kakavkom ?
Celý koláčik má iba 1100 kcal - 71g B, 165g S, 12g T, 2g V .
Hodnotenia
