NEPEČENÝ RÝCHLY MAKOVÝ KOLÁČIK ??? ? Recept ? 100 g ovsených vločiek ? 1 banán ? 100 g mletého maku ? 1 škoricový cukor od @droetker_sk ? 40 ml sójového mlieka ? 20 g džemu (ak chceš daj viac) ? 20 g horkej čokolády ?
? Postup ? ovsené vločky s banánom rozmixujeme v mixéri a vytvoríme cesto, ktoré utlačíme do formy (16 cm) ? následne cesto potrieme džemom ? do misky si dáme mak s cukrom a zalejeme horúcim mliekom, premiešame a dáme do formy - poriadne utlačíme ? nakoniec si roztopíme čokoládu vo vodnom kúpeli a nalejeme na koláčik ? dáme vychladnúť aspoň na 2 hodinky do chladničky ? dobrú chuť ?
Celý koláčik má cca 1200 kcal - 30g B, 168g S, 42g T, 25g V .
Hodnotenia
