Kokosové waffle ?
? Recept ? 40 g ovsených vločiek ? 10 g kokosovej múky ? 5 g kokosu ? 1 vajce ? 10 g medu ? 75 ml kokosového mlieka ? štipka PDP ? na ozdobu - 50 g bieleho skyru, 100 g malín a arašidové masielko (super sladké) od @purenutsfoods ?
? Postup ? všetky ingrediencie na waffle zmiešame, dáme do silikónovej formy na waffle a pečieme pri 180 stupňoch asi 10 minút ? následne zmiešame jogurt s časťou malín, dáme na waffle a dozdobíme podľa chuti ?
Celá táto porcia aj s ozdobou má 500 kcal - 22g B, 56g S, 22g T, 14g V .
Hodnotenia
