??/?? Ahojte? dnes som si pre vás pripravila vynikajúci chia čokoládový puding? NUTRIČNÉ HODNOTY: KCal 275 KCal Sacharidy 12 g Vláknina 17 g Bielkoviny 11 g Tuky 12 g INGREDIENCIE: 1-2 polievkové lyžice medu 1 polievková lyžica kakaa 3-4 čajových lyžíc chia semienok ¾ hrnčeka mlieka POSTUP: 1.Všetky ingrediencie dáme do pohára v ktorom to budeme servírovať. 2.Poriadne premiešame a dáme na 6 hodín do chladničky. 3.Ak nemáme uzatvárací pohárik, misku použite hocijakú pokrývku (z misky, hrnčeka) *ak máte radi hustejší puding pridajte ešte chia semienka ? Nezabudnite mi do komentáru napísať ako vám chutil a k tomu aj ďalšiu 8-dňovú workout výzvu, ktorú by ste chceli absolvovať. Prajem pekný deň? Pa❤ ------------------------------------------------------------------------------- ?? Hey today I prepared delicious chia chocolate puding  recipe for you?. NUTRITIONAL VALUES: Carbohydrates 12 g Fiber 17 g Proteins 11 g Fats 12 g Ingredients:. 1-2 tablespoons of honey 1 tablespoon of cocoa 3-4 teaspoons of chia seeds ¾ cup of milk RECIPE PROCEDURE: 1.Put all the ingredients into the glass/bowl . 2.Mix together and place in the refrigerator for 6 hours. 3.If you have not a closing cup/bowl use any dish (from the bowl, mug) * If you like dense pudding add chia seeds ? In the comment write me how you like and the other 8-days  workout challenge you want to do. I wish you beautiful day? Bye-Bye❤ #love #yummy #healthy #zdravo #chia #slovakia #slovakgirl #chocolate #food #loseweight #delicious #jedlo #dnesjem