Ahojte! ? Dnes som si pre vás pripravila receptík na omeletovú placku s ovocím. NUTRIČNÉ HODNOTY: (1PORCIA) 290kCal 37g sacharidov 6g vlákniny 14g bielkovín 9g tukov ________________________________ INGREDIENCIE: 2 vajíčka?? 3 PL mlieka???? ľubovoľné ovocie ????? VOLITEĽNÉ: chia semienka ľanové semienka hrozienka,orechy škorica atď?. ______________________________ 1.V miske vymiešame vajíčka s mliekom 2.Voliteľne ingrediencie (napr. chia semienka) môžete pridať do misky k vajíčkam. Ja som pridala chia semienka. Oriešky som zomlela a pridala do misky. 3.Pripravíme si panvičku a potrieme troškou oleja. ( ja som použila kokosový olej) 4.Na panvičku pridáme vaječnú hmotu a opekáme z oboch strán (cca 3min. každú stranu) Hotovú omeletovú placku dáme na tanier a naplníme ľubovoľným ovocím. Ja som zvolila banán a jabĺčko. Dúfam ,že vás omeletová palacinka nasýtila a dodala vám veľa energie na prežitie pekného dňa ? #fresh #yum #foodporn #lifestyle #food #love