Total rating: 4.7
22.01.2018
Zdravý a vyvážený obedík, určite vyskusaj Špenátové lievance s kuracím mäsom 60g ovsené vlocky 30g špenát cerstvy 60g kuracie prsia 120g cherry paradajky 1ks plátok syr alebo parmezán 1ks vajce 3 lyzice jogurt biely 0,1% 1 lyzica kyslá smotana sol korenie lanové semiačka Postup: Ovsené vlocky, špenát, vajce a jogurt rozmixujte. Pridajte sol, korenie kto chce pretlaceny strucik cesnaku. Na panvicu pridajte trochu oleja a upecte lievance. Kuracie mäso nakrájajte na kocky a ugrilujte na suchej panvici do zlatista. Následne ugrilujte aj chcerry paradajky. Lievance naukladajte na tanier, pridajte mäso, cherry paradajky, ozdobte syrom a lanovými semiackami. Podávajte s kopcekom kyslej smotany. Dobrú chut!
25
11
1
0
0