PEČENÁ OVSENÁ KAŠA 🍓🫐 "Začnite svoj deň zdravou a výživnou pečenou ovsenou kašou s lesným ovocím. Táto kombinácia jemne pečených ovsených vločiek a čerstvého lesného ovocia je plná vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré vám dodajú energiu na celý deň. Dokonalé raňajky pre milovníkov zdravého stravovania!" Kalórie: 140 kcal 👇Pre viac chutných receptov 👇 👉www.simplefreshdelicious.net 👈 Recept tu: Suroviny: 🍓1 banán 🍓1 vajce 🍓200 ml mlieka 🍓200 g jahodovej proteinovej kaše od @gymbeamsk 🍓75 g malín 🍓75 g černíc 🍓75 g čučoriedok 🍓½ bal. prášku do pečiva 🍓4 čl vanilkovej pasty 🍓300 g bieleho jogurtu gréckeho typu 🍓40 g @bigboybutter.cz nátierky s príchuťou maliny 🍓1 čl vanilkového cukru 🍓20 g lyofilizovaných jahôd od @LifeLike Postup: 1.Banán popučíme, pridáme vajce a 2 čajové lyžičky vanilkovej pasty. Pridáme ovsenú kašu a mlieko. Všetko spolu dobre premiešame. 2. Následne pridáme trochu ovocia a ovocie popučíme. Trochu premiešame a po lyžičkách pridáme malinovú nátierku, ktorú vidličkou popučíme a znova zmes trochu premiešame. 3. Trochu ovocia odložíme na neskôr. Zvyšné ovocie posypeme na koláč a pečieme v rúre na 180 °C približne 20 min. Ak pečieme 20 min, pečená ovsená kaša bude ako koláč, ak len po dobu 5 min, stále bude mať konzistenciu ovsenej kaše a ak 15 min bude takým stredom, ani nie upečená ani neupečená. Záleží podľa vašich preferencií. 4. Poleva: Jogurt zmiešame s vanilkovým cukrom a vanilkovou pastou a potrieme na vychladnutú upečenú ovsenú kašu. Ozdobíme ovocím a lyofilizovanými jahodami. #PečenáOvsenáKaša #LesnéOvocie #ZdravéRaňajky #OvesnéRecepty #FitRecepty #ZdraváStrava #RaňajkyPreCelúRodinu #ZdravýŽivotnýŠtýl #JednoduchéRecepty #EnergiaNaCelýDeň #VyváženáStrava #PečenéRaňajky #NutričneBohaté #ČerstvéOvocie #RaňajkyBezVýčitiek #OvesnéVločky #RaňajkováInšpirácia #PečenáKaša #ZdravéPochúťky #OvsenéVločky