Recept:
1 vetší zralý banán
1 velke nastrouhané jablko
100g mletých ovesných vloček (@lidlcz )
2čl mletého lněného semínka (holisticky)
1 šťastné vajco (homemade nebo @globuscesko )
20g mandlového másla (@myproteincz )
Na dozdobení:
Maliny (nebo jiné ovoce)
Bílý jogurt
Vanilla flavdrops (myprotein)
Pekanové ořechy (@holisticky_cz )
Sekané mandle (holisticky)
Všechny ingredience na těsto smícháme dáme do misek, použil jsem misky o průměru cca 10cm. A dáme péct cca na 30-35 min na 160 stupňů, necháme vychladnout dáme ovoce, jogurt, ořechy. Dělávám to den do předu a v práci si to hodim na 20 vteřin do mikrovlnky a je to mňam.
Hodnotenia
