#dnesjem Proteinové lievance z ovsených vločiek s gréckym jogurtom a #proteinella?☺
30g ovsené vločky
20g protein podľa chuti
1 banán
30ml mlieka
5g kypriaci prášok
1 bielok
Všetky suroviny okrem bielka zmiešame v mixéri. Bielok vyšlaháme na sneh, a ten pridáme už k hotovému cestu.
Lievance opekáme na miernejšom ohni na teflonovej panvici bez tuku ??
Ochutíme poďla seba, ja som použila proteinellu a grécky jogurt zmiešaný s troškou jahodového džemu ?
Dobrú chuť ! ❤❤❤
#lievance #ranajky #fitness