Proteinová kaše s karamelizovaným ovocem ??
? 150 ml Rýžového mléka
? 25 g proteinu (čokoláda)
? asi 80 g ovesných vloček
? hruška
? kaki
? med
? skořice, semínka
? kokosový cukr (nemusí být)
? 1/2 lžička kokosového oleje
V shakeru protřepeme mléko s proteinem a vylijeme do hrnce. Po zahřátí mléka přidáme vločky a vaříme, dokud nám nevznikne kaše. Mezitím si na pánvi zkaramelizujeme ovoce (kaki, hruška, med, kokosový cukr a půlka lžičky kokosového oleje). Přidáme na ovesnou kaši ??
Hodnotenia
