Jak si vyrobit vlastní směs na domácí kaši a nekupovat ty "srajdy" s cukrem? ? Cha, úplně jednoduše ⬇️
? ovesné vločky
? vlašské ořechy (nebo jiné)
? mandle
? lněná semínka
? chia semínka
Vločky s ořechy rozmixujeme na prášek a mandle pouze rozdrtíme, aby tam byly kousky mandlí (mňam!!). Potom vše smícháme a dáme si do krabičky do zásoby. Ve vodě nebo v mléce ji uvaříme cca za 4 minutky. Já si do ní po sundání ze sporáku vmíchávám ještě protein ? Tato snídaně v zimě prostě vede ?
Hodnotenia
