Další mugcake ze Šmakouna.. tentokrát čokoládový ?
? 1/2 rozmačkaného banánu
? 1 lžíce špaldové mouky
? 1 lžíce drcenných vloček
? 1 lžíce proteinu (čokoládový)
? 2 lžíce nastrouhaného Šmakouna
? 1 vejce
? 1 lžička kokosového oleje
? 1 lžička arašídového másla
? 1 lžička karobu
? 1/2 lžičky kypřícího prášku
Vše smícháme a dáme v hrnečku do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty. Já přidala nahoru ještě kakaovo-oříškový krém ? Ideální snídaně nebo svačina ?
Hodnotenia
