Chia ovesná kaše ?
? asi 80 g mletých ovesných vloček
? asi 200 ml vody
? 1,5 lžičky chia semínek Lagris od @podravka_cz ? 15 g proteinu (borůvka)
Do hrnce dáme studenou vodu, přidáme jemně namleté ovesné vločky a chia semínka. Zahříváme asi 4 minutky, podle toho jak chceme kaši hustou můžeme přidat vodu. Po sundání ze sporáku vmícháme protein, tím kaše ještě trošku zhoustne. Zdobení kaše je potom na vás ?? Dobrou chuť ?
Hodnotenia
