Fitness štrúdl s jablky a ořechy ??
? 5 lžíc ovesných vloček
? 1 vanička nízkotučného tvarohu
? 1 lžíce proteinu
? 1 vejce
? 1 lžička kypřícího prášku
? 2 jablka
? skořice
? med (stévie, sirup..)
Vločky rozmixujeme a přidáme do nich všechny ingredience (těsto je tužší, nejlépe to jde prsty). Do podélné zapékací mísy dáme pečící papír a polovinu těsta dáme na dno mísy (pomůže vám mokrá lžíce, těsto je lepivé). Z nastrouhaných jablek vymačkáme trošku šťávy a položíme je na spodní vrstvu těsta, na jablka potom naneseme druhou polovinu těsta a snažíme se nabést těsto až do stran. Pečeme asi 30 minut na 180 stupňů. Pokud milujete štrúdly jako já, musíte vyzkoušet tento, ve kterým je tolik bílkovin ??
Hodnotenia
