Fitness pudinkový ?❤️
? 60 g žitné mouky
? 100 g drcených vloček
? 100 g šmakounu (na kostečky)
? 1/2 rozmačkaného banánu
? 2 vejce
? 2 lžíce čoko proteinu
? 1 lžíce kakaa
? 2 řeckého jogurtu
? 1 lžíce kokosového oleje
? 100 ml vody
? lžička prášku do pečiva
? pudink bez lepku
? 1/2 l mléka na pudink
? med (stévie..)
Oddělíme žloutky od bílků a do žloutků přidáme postupně vše kromě bílků, ty vyšleháme do pěny a vmícháme nakonec. Tuto směs vylijeme do formy a pečeme při 180 stupních cca 15 minut. Mezitím si uděláme pudink, který si můžeme osladit medem. Po 15 minutách teplý pudink nalijeme na těsto, naskládáme ovoce a pečeme dalších 30 minut. Nakonec jsem koláč posypala ještě kokosem ❤️
Hodnotenia
