Tieto sladke jablcka..:) dnes uplne jednoduchy proteinovy dezert??
?2 jablka
?1 nizkotucny tvaroh
?ovsene vlocky
?trochu sekanych mandli
? 20g proteinu
?skorica
Najprv som osupala, nakrajala a povarila jablka v troche vody so skoricou, nasledne to rozmixovala. Na to som dala vrstvu oprazenych vlociek s mandlami. A na to tvaroh s proteinom ? neskutocna mnamka, a tento pohar ma 35g bielkovin ??
Hodnotenia
