Tato fitness torticka bez muky a cukru u Vas teda vzbudila obrovsky zaujem! ? spisala som Vam recept na tuto vacsiu formu, cca 21 cm, verim ze bude aj vam tak famozne chutit.. ? pre mna je to zatial top, co som vymyslela ?? . Čokoládová torta bez múky a cukru . ❤️korpus: - 150g pomletých ovsených vločiek - 5 vajec - 1,5 banánu - 25g kakaa - 1 kypriaci prášok do pečiva - 75ml vody a 75 ml mlieka - 30g čokoládového proteínu - nejaké sladidlo . ❤️ Krém: - 2 mäkké nízkotučne tvarohy - 1 vanilkový puding - 30g vanilkového proteínu - med, stévia, sladidlo . ❤️ Postup na korpus: - Vločky rozmixujeme - K vločkám pridáme proteín, kakao - Rozmixujeme aj banán so žĺtkami a vodou a mliekom - Vyšľaháme bielka - Zmiešame sypkú zmes s tekutou a pridáme bielka - Pridáme kypriaci prášok do pečiva, osladíme stéviou, alebo iným sladidlom - Pečieme v 21 cm forme (vystlanou papierom na pečenie) cca 45 minút na 180 stupňov - Po vychladnutí odrežeme vrch, ak nie je rovný, a otočíme ju dole hlavou - Prerežeme na tri rovnako veľké pláty (ja mam na to taku super "pilku ?) . ❤️postup na krém: - spravíme si vanilkový puding (ja ho uvarím v 2dc vody a 2 dc mlieka, dosladím stéviou), počkáme kým vychladne - Zmiešame puding s tvarohom a proteínom - Krém rozdelíme na dve polovice a natrieme na každú vrstvu - Vrch môžeme ozdobiť čokoládou, prípadne kokosom a orechmi A staci uz len vychutnavat. Dalsi den je po stuhnuti este lepsia. A o dva dni je megaa dokonala. Verte mi. Skuste vsetko nezjest hned, tie chute sa uplne prepoja ?