Tak vazeni! Predstavujem vam moju uplne top najoblubenejsiu veceru- omeletovy wrap, ktory milujem nielen kvoli chuti, ale aj tym skvelym hodnotam, ktore super zasytia aj takeho zruta ako som ja ? aj ked sa fantazii pri vareni s lavasom medze nekladu a mozte tam naukladat uplne hocico, co chladnicka da, toto je moja top oblubena verzia, ktoru vacsinou moja chladnicka da ?
Cela porcia ma 350kcal, 35g B, 25 S, a 12g T.
Cize na takuto porciu vam staci:
?1/2 platu @lavas_zdravychlieb
?2 vajcia
?sunka (cca 50g)
?1 egg cheese (alebo tofu, alebo mozzarela)
?paradajky
?cokolvek co vas este napadne ?
(+mne nesmie chybat kecup a balzamikovy krem ??)
Postup je uplne easy, z vajec spravim omeletu a vsetko naukladam na lavas, zrolujem a jem ? ak chcem teplu veceru tak na nejakych 10 minut zapeciem v rure. Alebo sa da oprazit na panvici:)
No co, toto zvladne fakt kazdy, co poviete? Kto vyskusa ako prvy?
Mate vy nejake osvedcene recepty s lavasom ktore su vase must have aspon raz do tyzdna? ??
Hodnotenia
