Slubovany receptik na tuto proteinovu lahodnu fitness bombu ??
Korpus:
?2 vajcia
? 30g vlociek
?stevia/flavdrops
Krem:
?500g tvarohu
?30g proteinu
?50g smakoun (sladky)
?stevia/flavdrops
Bielka vyslahame, vlocky rozmixujeme, a pridame sladidlo.
Dame piect na cca 10 minut na 160 stupnov (treba sledovat).
Co sa tyka kremu, len vsetko zmiesame, a dame na piskotu a nechame stuhnut v chladnicke idealne aj cez noc. Potom som na to dala rozpustenu zelatinu a maliny/granatove jablko.
Cely kolacik ma 700 kcal a vyse 100g bielkovin takze aj keby zjete polku, uz nepotrebujete dalsie jedlo?
Hodnotenia
