Moja najmilovanejsia zmrzlinka. Plna bielkovin, prirodzene sladka a hotova za 5 minut ? Co preferujete vy, skor nanuky, alebo zmrzliny? U mna v tomto vyhrava zmrzka, lebo je jej objemovo ooovela viac a mozem sa nou prejest za malo kcal? tuto porciu sme si podelili dvaja a aj tak jej bolo vela ? Ak by ste chceli vyskusat, vo vybranych stories "foodtipy" najdete tip na mrazene mango a aj pofotene suroviny, co vam usetri cas aj peniaze. . No ale podme k "receptu" ?: ? 100g mrazeneho manga ? 100g mrazeneho bananu ? cca 1 dc mlieka (pripadne viac, aby vam to mixer rozsekal) ? cca 15g proteinu (nech mi doplni aj bielkoviny, kludne vynechajte) ? akekolvek ozdoby (med, oriesky, kokos, ovocie, cokoladka ❤️ . A uz len vsetko rozmixovat a rychlo spapat. Cim mate lepsi mixer, o to menej tekutin mozte pridat a bude hustejsia. Ak mate sekacik, kludne dajte namiesto mlieka jogurt alebo tvaroh, bude este kremovejsia. Fantazii sa medze nekladu ? (Ta moja sa trosku pocas fotenia roztopila, kedze s prvou fotkou som spokojna samozrejme nebola.. ok, ani s druhou??) . Tieto dve porcie maju dokopy 250 kcal, 45g S, 3,5g T, 15,7g bielkovin ??