Makovo cheesecakove brownie nebo ?? bez cukru, klasickej muky, keksikov a masla ale stale s dokonalou chutou ?☝?
(fotka a.k.a. nutne potrebujem vecer denne svetlo??)
Kedze velmi vela z vas mi pisalo ze chcete recept, napisem vam ho sem vsetkym (cely ma 1300 kcal, 125g bielkovin ??) :
Korpus:
❤️ 3 vajcia
❤️20g proteinu
❤️20g kakaa
❤️30g kokosovej muky
❤️20g kokosovy olej
❤️ vanilkove flavdrops/stevia
❤️1 cl kypriaceho prasku
(Ak je to huste trosku vody)
Vrch:
❤️500g tvaroh
❤️ 1 vajce
❤️20 g maku
❤️1 lyzica kokosovej muky
❤️15g proteinu
Bielka vyslahame a zmiesame so zvyskom surovin na korpus. Dame piect na cca 10 minut na 180 stupnov. (Do malej, cca 20cm formy)
Zatial si pripravime krem zmiesanim vsetkych surovin, vylejeme na poloupeceny korpus a pecieme este dalsich cca 20 minut. Enjoy??♀️?
1300kcal, 125g bielkovin ??
Hodnotenia
