Nadychany ako oblacik! ☁️ ..taky je moj jablkovo skoricovy kolacik ? 1000 kcal a 80g proteinu neznie zle, ci? ? je velmi stavnaty vdaka jablkam a.. skorica tomu dodava tu spravnu bodku? pisem vam sem radsej dve varianty, jednu chutnejsiu a jednu rychlejsiu. (Ja naozaj nemozem piect hladna??‍♀️?) Korpus: ?2 Vajcia ?50g spaldovej muky ?50g ovsenej muky (pomletych ovsenych vlociek) ?30g vanilkoveho proteinu ?2 nastruhane jablka ?1/2 jablkovej detskej vyzivy ?Skorica ?Kypriaci prasok do peciva ?Akekolvek sladidlo (Flavdrops, stevia/ med) Na vrch: ?1 bielko ?250g makkeho tvarohu ?1/2 vanilkoveho creme ole ?1 nastruhane jablko -zmiesaj muky, zltka, protein, nastruhane jablka bez supky a vyzivu - Vyslahaj bielka - Vsetko spolu zmiesaj, pridaj pdp - A na 180 stupnov som piekla (v malickej, 18 cm forme) cca 22 minut (treba sledovat, aj ked sa kraje zdaju uz prepecene vnutro ide pomalsie Vrch -Vyslahaj bielko - Pridaj 250g nizkotucneho jemneho tvarohu - Sprav polku pudingu podla navodu - Pridaj nastruhane jablko - A daj piect este asi na 14 min No a kedze ja som bola mega hladna a velmi som sa ponahlala, spravila som aj update: Varianta 2: Vrch pre lenivsich: ? 1 vajce ? 250g makkeho tvarohu ? 1 nastruhane jablko Ja som toto vsetko zmixovala a vznikla z toho riedka zmes ako voda a modlila som sa, aby sa to upieklo. Nastastie upieklo, ale odporucam aspon to bielko vyslahat zvlast a pomixovat alebo nastruhat jablko zvlast a vsetko zmiesat. ? Mate teda 3 mozne postupy, vyberte si, ktory Vam najviac vyhovuje. Samozrejme ten s pudingom je top topov ?? Nebiicko, to vam slubujem ?? Cely ma 1000kcal, 80g bielkovin, 136 S, 24g T.