🤎 𝚉𝚍𝚛𝚊𝚟𝚎́ 𝚙𝚎𝚛𝚗𝚒́𝚌̌𝚔𝚢 🍯
Kdo by měl zájem o zdravější perníčky, tady je recept 😋🥰☃️
💓 𝙸𝚗𝚐𝚛𝚎𝚍𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎:
-150g špaldové mouky
-30g čokoládového proteinu
-50g nastrouhané mrkve
-15g rozpuštěného kokosového oleje
-30g medu
-30g řeckého jogurtu
-5g perníkového koření
-5g kypřícího prášku do perníku
-1 malé vejce a nechat trošku na potření
💫 𝙿𝚘𝚜𝚝𝚞𝚙:
Vše smícháme, těsto necháme odležet 2 hodiny v lednici. Vyválíme asi 5mm tenký plát a vykrájíme asi 30 perníčků. Potřeme vajíčkem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 6 minut. Po vychladnutí jsem je nazdobila polevou z jednoho bílku a 60g rozmixovaného erythritolu, které jsem spolu vyšlehala. Dobrou chuť! 🎄Doporučuji sníst do 2 až 3 dnů.
•
•
•
#pernicky #medovnicky #pernikovekoreni #gingerbread #perník #zdravepernicky #gingerbreadcookies #medovniky #vanoce #cukroví #vanocnicukrovi #christmascookies #zdravastrava #zdravasvacina #proteincookies #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #dnesjem #libumland #recipesbyyou #varimeslaskou #rychlyrecept #zdravoachutne
Hodnotenia
