🍏 𝙹𝚊𝚋𝚕𝚎𝚌̌𝚗𝚢́ 𝚙𝚎𝚛𝚗𝚒́𝚔 𝚜 𝚔𝚘𝚔𝚘𝚜𝚎𝚖 🍫🥥 Dokonale měkký a vláčný perník 😍 vyzkoušíš? 🙀 🍫 𝙺𝚘𝚛𝚙𝚞𝚜: -325g nastrouhaného jablka (i se šťávou) -30g @cukrfree másla kokos mandle vanilka - @luckyalvincz -1 vajíčko -50g řeckého jogurtu -100g špaldové mouky -30g kokosové mouky @luckyalvin -40g erythritolu -15g karobu -15g holandského kakaa -40g čokoládového proteinu -10g perníkového koření -10g kypřícího prášku do perníku ~~ Všechno smícháme a dáme do formy (22x14,5 cm) vystlané pečícím papírem, zakryjeme alobalem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 30 minut. Alobal sundáme a pečeme ještě 5 minut. Necháme vychladnout. 🤍 𝙺𝚘𝚔𝚘𝚜𝚘𝚟𝚊́ 𝚟𝚛𝚜𝚝𝚟𝚊: -40g kokosového pudinku uvařeného ve 250ml vody nebo kokosového mléka -150g odtučněného tvarohu -50g erythritolu -10g kokosového proteinu -15g @cukrfree másla kokos mandle vanilka - @luckyalvincz ~~ Smícháme a dáme na korpus. Necháme vychladit v lednici. Polijememe čokoládovým proteinem rozmíchaným s trochou mléka a arašídovým máslem. Dobrou chuť 🥰 • • • #pernik #jablecnypernik #kokosovypernik #kokos #cokolada #gingerbread #coconut #chocolate #zdravepeceni #zdravoachutne #zakusok #fitsladkosti #pecemezdrave #zdraverecepty #rychlerecepty #vanocnirecepty #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #dnesjem #libumland #recipesbyyou #fitdessert #christmasdessert #cukrfree #luckyalvin